Améliorer son quotidien

Un accompagnement pour retrouver l'équilibre

Je propose des accompagnements individuels en sophrologie pour les adultes qui souhaitent améliorer leur bien-être et provoquer un changement dans leur quotidien.

La sophrologie est un outil thérapeutique et de développement personnel qui permet de développer la conscience de soi à travers l’écoute des ressentis corporels, émotionnels et mentaux.

J'accompagne notamment :

• le stress et le surmenage
• la fatigue et le manque d’énergie
• les troubles du sommeil
• l'apaisement des émotions
• la confiance et l’affirmation de soi
• La périnatalité
• la préparation mentale (examens, permis)

La sophrologie peut également intervenir en complément d’un suivi médical, par exemple dans la gestion de la douleur ou un processus de reconstruction.
Elle ne se substitue pas à un accompagnement médical.

Sophro-relaxation

Les séances de sophro-relaxation sont conçues comme un moment privilégié entre l’enfant et son parent.

Elles s’appuient sur des propositions ludiques autour : du mouvement, de la respiration, de la musique, de l’éveil des sens, des contes et du jeu.

Selon l’âge et les besoins, les objectifs peuvent être :

• apaiser les émotions
• mieux vivre la séparation
• favoriser le sommeil
• découvrir son schéma corporel
• ressentir la joie et le partage.

Snoezelen

Les séances Snoezelen proposent un temps suspendu, centré sur l’instant présent et la découverte sensorielle, avec la liberté d’explorer à son rythme.